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职工减压有“心”招

来源:本站原创  作者:李祯   时间:2023-12-01 【字体:

“工作间隙我喜欢用心理老师说的正念减压法,让我的紧张情绪得以缓解,做事情更加专注了。”参加完心理讲座后,中铁二十五局实业公司广州物业事业部书记徐伍豪说道。

今年以来,面对员工反映的衍生于工作压力的一些心理问题,中铁二十五局实业公司正式开启关爱员工心理健康行动,多措并举为员工纾解工作压力,排解不良情绪,将“娘家人”的关爱切切实实送到了职工“心坎上”。

纾解工作压力,要先回到工作本身。面向有朝气、最容易产生思想困惑的青年员工队伍,该公司为他们一对一定制职业规划,结合他们的特长爱好,帮助选择合适岗位,并提供后续晋升途径。在新员工入司前三年,公司都会配备2名业务导师和1名思想导师,时刻关注青年员工的思想动态,让他们尽快适应身份转变,度过职业尴尬期。“每次跟思想导师谈完心,我的心情都会好很多,工作精力更加集中。”来自广州物业事业部的2022届员工向记萍说道。

心理健康辅导课(潘昭轩 摄)

针对员工表现出较大压力的中层干部队伍,该公司邀请中南大学的心理学团队,精心筹备了一堂生动的草地露营心理健康辅导课,通过绘心、舞心、言心、交心四个环节,引导学员合理倾诉内心感受,通过绘制彩图、舞动肢体、情景扮演、深聊谈心,舒缓压力情绪。同时,每月制作一期线上“心理健康微课堂”,向广大职工群众普及心理健康小知识,提醒员工及时进行自我舒压;每季度组织以亲子关系、恋爱关系、职场关系等主题的心理讲座,及时解答职工心理困惑,帮助职工走出思想误区。

纾解工作压力,也要加入身体放松。如何缓解一天办公带来的紧张情绪,该公司给出的解决方案是“走出办公室,走近运动场”。通过发放调查问卷,了解公司职工室内运动爱好,经过多方协调,在特定楼层划分运动场所,布置乒乓球台、桌球台、跑步机等运动设施,鼓励员工工余时间走出办公室活动身体。每周组织公司女职工上一节瑜伽课,在拉伸、呼吸、冥想中卸下“包袱”,以更积极、阳光的心理状态投入工作和生活。

下一步,实业公司将继续推进“关爱员工心理健康行动”精细化、常态化、品牌化,不断提升广大职工的幸福感、获得感和归属感。

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